PSYCHOTHERAPIE Für erwachsene
Mein Angebot umfasst Psychotherapie für Erwachsene. Diese finden als wöchentliche Einzelsitzungen in meiner Psychologischen Praxis statt. Die Auslöser für den Beginn einer Psychotherapie sind sehr vielfältig. Grundsätzlich gilt bei mir:
Jeder Mensch, der Hilfe sucht, ist willkommen bei mir.
Meine Spezialisierung richtet sich darüber hinaus an Menschen, die sich im Folgenden wiederfinden.
Spezialgebiete
I. Stress, Ängste und Traurigkeit
Sie fühlen sich häufig gestresst und befürchten, nicht mehr zurecht zu kommen? Dazu kommt ständiges Gedankenkreisen, Traurigkeit und Hilflosigkeit? Oder holen Sie negative Erinnerungen aus der Vergangenheit immer wieder ein, sodass Sie Ihrem Alltag, Ihrem Beruf oder Ihren Hobbies nicht mehr wie gewohnt nachgehen können?
(betrifft stressbedingte Störungen, Depression, Anpassungsstörungen, PTBS, Burn-Out, Angststörungen, sonstige affektive Störungen)
II. Depression und ein geschwächtes Immunsystem
Sie zählen zu denjenigen, die immer wieder an Depression erkranken oder auch einfach ein dauerhaft trauriges, melancholisches Gemüt haben? Sie leiden zusätzlich an immer wiederkehrende Problemen mit Ihrem Immunsystem, neigen zu Infekten und Entzündungen?
(betrifft Depression, Dysthymie, chronische Melancholie in Verbindung mit Immundefiziten, akute und chronische Entzündungen, Somatisierung)
III. Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen
Haben Sie das Gefühl, immer wieder in dieselben Schwierigkeiten mit anderen Menschen zu geraten? Gibt es emotionale Ausbrüche und Konflikte, die Sie nicht lösen können, die Sie runterdrücken? Fällt es Ihnen generell schwer, mit Ihren Mitmenschen in Kontakt zu kommen und Sie fühlen sich allein gelassen oder allein?
(betrifft Bindungsstörungen, kPTBS, BPS, Persönlichkeitsstörungen)
All das kann darauf hinweisen, dass Psychotherapie Ihnen helfen kann.
Ich bin außerdem professionell geschult im Umgang mit hochsensiblen/vielbegabten Menschen und als Therapeutin gelistet bei Dr. Elaine Aron. Sollten Sie sich mit diesem Konzept identifizieren, sprechen Sie mich gerne an. Hochsensibilität ist keine Störung, sie betrifft Menschen, die sämtliche Reize sensitiver aufnehmen und verarbeiten. Das kann Einfluss auf Ihr Leben und Ihre Behandlung haben und findet bei mir in der Therapie besondere Beachtung.
Hinweis: Wie bei jeder Psychotherapie kann keine Garantie für eine Heilung oder Linderung gegeben werden – auch wenn ich mein Bestes tun werde, um für Sie da zu sein.
Persönlich
Wie ich persönlich arbeite.
Zuhören. Mitfühlen. Da sein. Mein persönliches Anliegen ist es, verlässlich und emphatisch an Ihrer Seite zu stehen. Psychotherapie ist eine besondere Situation, in der Sie viel von sich erzählen und ich sehr wenig von mir. Daher ist es wichtig, sich trotzdem immer respektvoll und auf Augenhöhe zu begegnen. Ich höre Ihnen zu, ich fühle mit Ihnen mit und bin für Sie da.
Mein persönliches Vorgehen beruht im Grunde auf emphatischem Verstehen, reflektorischem Spiegeln und einer starken therapeutischen Beziehung. Wichtig ist, dass Sie sich sicher und angenommen fühlen und sich in diesem Rahmen öffnen können. Dann arbeiten wir die Themen durch, die Sie beschäftigen.
Fachlich
Woran ich mich fachlich orientiere.
Gewöhnlich werden innerhalb der Therapie keine Diskussionen im rein fachlichen Sinne geführt. Dieser Abschnitt soll Ihnen daher als Hintergrundinformation dienen. Ich möchte Ihnen zeigen, an welchen fachlichen Inhalten sich meine therapeutische Arbeit orientiert.
Therapeutische Beziehung
Eine positive therapeutische Beziehung ist der zentrale Wirkfaktor einer Psychotherapie. Diese so genannte “therapeutische Allianz” ist das nährende Fundament, auf dem Behandlungen am besten gedeihen können und eigentlich in sich schon eine Behandlung. Ohne sie geht es nicht. Sie bildet daher das Kernstück meiner therapeutischen Arbeit.
Freie Gesprächstherapie
Grundsätzlich verfolge ich einen integrativen Ansatz aus Gesprächstherapie und Psychodynamik. Im geschützten Rahmen schauen wir uns Ihre Themen genau an. Sie erzählen frei und füllen den therapeutischen Raum. Ich verbinde dann Elemente aus verschiedenen Therapierichtungen und bringe diese nach Bedarf ein. Ich orientiere mich vor allem an psychodynamischen und analytischen Verfahren. Hier wird neben aktuellen Themen auch häufig eine Verbindung zur Biographie und zum Unbewussten gezogen.
Selbstpsychologie
Symptome psychischer Störungen und auch psychosomatischer Art bilden sich oft stellvertretend dafür heraus, dass wir aus verschiedensten Gründen nicht wir selbst sein können. Fachlich nennt sich das dann beispielsweise ein Mangel an authentischem Selbstausdruck. Psychoanalytiker wie Arno Gruen, Donald Winnicott oder Heinz Kohut haben hier wundervolle Werke geschrieben. Sie dienen mir, auch wenn ich keine Psychoanalytikerin bin, als Grundpfeiler meiner therapeutischen Haltung.
Immunopsychiatrie
Zum Thema Depression und Immunsystem gibt es zur Zeit ein reges Forschungstreiben. Meiner Ansicht nach sind diese wichtigen Erkenntnisse noch völlig ungenügend in ein therapeutisches Angebot an die Bevölkerung übergegangen. Ich bemühe mich, Informationen über die Wirkung von Stress auf den Körper und das Immunsystem nach Bedarf mit in meine Therapien einzubinden.